29-08-07

Een sportieve dag

Vandaag de 3 sporttakken van de triatlon beoefend, maar niet achter elkaar en ook niet in de juiste volgorde. Ik ben met de fiets gaan werken, dus 2 keer 10 km gefietst.

Tijdens mijn middagpauze ben ik dan wat rondjes gaan lopen in het park Den Brandt. Bijna 15km gelopen aan een vrij konstant tempo, zelfs de traagste km gelopen onder de 5min. De omstandigheden om te lopen waren dan ook super. Tevens was ik ook wel extra gemotiveerd om mijn maandteller nog aan 200 km's te krijgen, door al dat verlof zal die extreme hoogtes bereiken deze maand.

Vanmiddag direct na het werk zijn we dan met het hele gezin nog een uurtje gaan zwemmen.

{14,91km}{1:13:23}{h142}{12,2km/uur}{4:55}{994kcal}

20:59 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, zwemmen, fietsen |  Facebook |