24-01-07

Aan de weerstand gewerkt

vriezenVandaag mocht ik rustig naar het werk en terug lopen, volgens het schema gewoon joggen. Ondanks de winterse prik die we momenteel te verwerken krijgen had ik mij niet al te warm ingepakt. Een luchtdoorlatend shirt, een gewoon t-shirt en dan nog een met lange mouwen. Wel had ik een paar goede handschoenen aan en een muts op mijn hoofd. De temperatuur was lichtjes negatief -2, maar er was bijna geen wind en dat kan ook al snel een paar graden verschil geven. Tevens had ik nu de gelegenheid om mijn nieuwe PETZL eens uit te proberen, want mijn vorige was al een tijdje kapot, die had ik al met plakband aaneen gekleefd. Dat was wel iets eenvoudig, want als ik mij niet vergis heb ik die eens meegebracht van 'Den Blokker' voor slechts 5€, maar ondanks dat ben ik er wel goed mee geweest. Vanmiddag was het dan zowaar nog beter loopweer, het was een graad of 3 en het zonnetje scheen, dus eigenlijk gewoon perfect weer om u naar buiten te begeven. Vanavond moesten Thomas en Charlotte dan gaan trainen en normaal begeleid ik dan een beetje mee, maar vandaag waren er genoeg trainers, zodat ik dan nog maar 15 rondjes op de piste gedaan heb. Deze heb ik wel afgelegd zonder hartslagmeter, bijgevolg heb ik daar dan ook geen gegevens van, maar het was wel in een heel rustig tempo, vermoedelijk rond 5'45.  Bijgevolg kom ik vandaag aan 3 trainingen en 25 km.

{9,48km}{52:43}{h130}{10,7 km/uur}{05:35}{602kcal}

{9,48km}{49:55}{h130}{11,2 km/uur}{05:21}{575kcal}

21:09 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (4) | Tags: weerstand, lopen |  Facebook |