30-01-07

Een hele middag alles over lopen

tomvanhooste6Vanmiddag tijdens de middag de geplande training afgewerkt, een tempoloop van 10km aan een tempo van 5min. Het was gewoon ideaal weer om te lopen, niet te warm en bijna geen wind.

{11,2km}{53:57}{h147}{12,2 km/uur}{4:52}{756kcal}

Vanmiddag kregen we op het werk dan wat meer uitleg over de oefensessies die  gepland zijn in het kader van de ING running tour. Nieuw dit jaar is dat er begeleiding is van een professionele coach, m.n. Stefan Maegh welke vanmiddag al wat uitleg kwam geven en dit in gezelschap van Tom Van Hooste welke ook regelmatig aanwezig zal zijn op de trainingssessies. Nadien hebben we dan nog een degelijke uitleg over loopschoenen gekregen van de mensen van Runners Service Lab uit Beveren. Dat ging dan vooral ook over de technische kant van loopschoenen en de extra's die zij hun klanten aanbieden. De eerste sessies beginnen op 12/02  en op 15/02 komt dan "de beweegmobiel" naar ons werk en kan iedereen die deelneemt en wil zich laten testen.

Om 16uur was er dan nog de eerste groepsbijeenkomst voor iedereen die dit jaar deelneemt aan de Roparun. Daar werd de samenstelling van de teams bekendgemaakt en in grote lijnen uitgelegd wat van iedereen verwacht wordt tijdens dat weekend.

20:35 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, roparun, ing running tour |  Facebook |