06-01-09

Koning winter --> loopplezier

Echt winterweer was het vandaag. Hoeveel keer hebben wij de kans om in zulke omstandigheden te lopen? Vriestemperaturen tot -10°, een een stralend zonnetje en knarsende sneeuw onder de schoenen. Ik ben maar al te blij dat ik terug rustig kan opbouwen.

Vanmiddag dus looptenue aan, niet te warm ingepakt. Een t-shirt en een warme trui, wel met muts op en handschoenen aan en weg was ik. Zalig genieten van een rustig duurloopje in het park 'Den Brandt'. De stukken dat ik wind op kop liep was het ijzig koud in het aangezicht, maar verder was het genieten van elke stap die ik deed.

Stap voor stap terug opbouwen dat is en blijft de boodschap, dus heb ik vandaag 6,5km gelopen aan een tempo van 6m/km. Nog steeds zonder problemen, dus mogen de beentjes morgen weer genieten van een rustdagje en donderdag vliegen we er dan weer (stilletjes) in.

21:20 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen, winter, genieten |  Facebook |

13-11-07

Genieten

Na een druk weekend waarin ik toch de tijd vond om op zondagochtend een uurtje te gaan squashen heb ik vandaag mijn loopschoenen nog eens aagetrokken om een uurtje los te lopen. Het was wel goed aan het regenen en er stond een frisse wind, maar dat kon mij er niet van weerhouden om tijdens mijn middagpauze enkele toerkes te gaan doen in het Nachtegalenpark. Uiteindelijk zijn het 3 toerkes aan een rustig tempo geworden. Naast het werk hangt buiten een uurwerk en daar had ik even gekeken toen ik vertrok en aankwam, zodat ik wist dat ik 1u5m gelopen heb. De afstand heb ik dan opgezocht in mijn logboek en bleek 11,75km te zijn. Dus is het inderdaad een rustige training geweest, tijdens dewelke ik vooral genoten heb, van het weer, de omgeving en het lopen zelf natuurlijk.

Nog 2 trainingen scheiden mij van de marathon nu zondag in Kasterlee. 

20:49 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: genieten, lopen |  Facebook |