24-12-06

Familytime

Gisteren om diverse redenen niet gelopen. Allereerst moesten er nog een aantal inkopen  voor het kerstmaal gedaan worden, van de ene winkel naar de andere, hier wachten, daar wachten en ginder nog langer wachten was de boodschap. Kort na de middag zijn we dan naar de "winterfoor" geweest in Antwerpen, voor de geintresseerden in hangar 29. We hadden vrijkaarten dus wij tijdig naar daar vertrokken, daar aangekomen waren we bij de eerste bezoekers, het was dan ook maar 15min open. Het was eigenlijk vrij goed opgevat, buiten stond een reuzerad en binnen een aantal kermisatracties van +/- 20 jaar geleden, waaronder een zwiermolen, een draaimolen, een schietkraam, een waarzegster, 2 rupsen, waarvan 1 met een zeil en die reed dan ook nog achteruit. Tevens waren er ruime drank- en eetvoorzieningen. Het was een globale inkom en dan mocht je onberperk overal op behalve de drank- en eetkraampjes, daar moest je uiteraard betalen. foor's Avonds zijn we dan nog naar de kerstmarkt geweest in hartje Anwerpen, waar er zoals telkens een gezellige drukte heerste.

Vandaag heb ik dan wel de geplande training afgewerkt, alhoewel gepland was maar 8km en ik heb 11,4km gedaan. De eerste 4km's waren aan een vrij rustig tempo, rond 5m15sec maar daarna heb ik het tempo iets opgeschroefd en maalde ik 6 km's af aan 4m45sec om dan nog een 1,5km uit te lopen. Al bij al toch een pittige training afgewerkt vandaag, dit deels ter compensatie voor gisteren alhoewel ik goed weet dat dat eigenlijk niet mag van Mario. Hopelijk was dat mijn laatste trainingszonde van 2006.

{11,46km}{56:09}{h140}{12,2 km/uur}{04:54}{727kcal}

Ook wil ik alle lopers, bloggers en lezers een zalig kerstfeest wensen.

 

17:30 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, familytime |  Facebook |