05-05-07

Een fietsroute gelopen

Vandaag stond er een groepstraining op het schema met de collega's welke meedoen met de Roparun. Er werd gekozen voor een lange rustige duurloop. Plaats van het gebeuren was in de kempen, namelijk Bevel-Nijlen. We zouden een fietsroute "het diamantpad"(32km) al lopend afleggen. Dus vanmorgen vroeg uit de veren om nog een ontbijt te nuttigen en rond 7u45 te vertrekken. Daar aangekomen was ik al lang niet meer de eerste, hoewel het vertrek pas om 9 uur voorzien was, dus bleef er nog ruim de tijd over om met enkele collega's van Brussel kennis te maken. Er werd afgesproken om te vertrekken aan een tempo van 10km/uur, om zo zeker 20km met allemaal samen te blijven. In laatste instantie werden de fietszakken van de begeleiders nog gevuld met drinken en koekjes. Om 9 uur zijn we er dan aan begonnen met een 20 lopers en een 10 tal fietsers. Ik kan mij voorstellen dat er nogal wat mensen raar opgekeken hebben toen wij langsliepen, iedereen in het oranje met wit gekleed, geen alledaags zicht. Hoewel het tempo dus niet hoog lag ging de tijd toch goed voorbij, er werd gelachen en gezwanst dat het een lieve lust was. Regelmatig werd er gedronken en gegeten en tot km 20 bleef de groep goed bijeen. Daarna ging het tempo iets omhoog vooraan en al vrij snel werd het een langerekte groep. Na km 28 werd het tempo dan nog wat opgedreven zodat we uiteindelijk nog met 3 overbleven, met ons 3 hebben we de laatste 4 km' s afgewerkt aan een tempo van 3'55'', wat dus vrij snel was. De laatste 300m heb ik dan ook moeten afhaken. Uiteindelijk ben ik 9sec na de eerste gearriveerd. Dan was het wachten op de rest, een weinig later kwamen de volgende al toe, maar op de laatste hebben we uiteindelijk toch 24min moeten wachten. Ondertussen had ik al droge kleren aangedaan, want mogelijkheid tot douchen was er uiteraard niet. Dan hebben we ons nog gezellig op het teras gezet en nog een poosje nagepraat. Conclusie: een keitoffe en goede training achter de rug. Dit pad kan ik iedereen aanraden met de fiets of al lopend. Voor de dorstige zijn er onderweg meer dan voldoende terasjes.

{32.16km}{2:59:07{h132}{10,5km/uur}{5:41}{2091kcal}

22:04 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, diamantpad |  Facebook |