14-11-07

Nog een rustige tempoloop

Met dank aan het mooie najaarsweertje heb ik na het werk mijn looptenue aangetrokken om nog een tempoloopje te starten. Richting Rivierenhof waar dankzij de zon de meeste plassen ondertussen weeral verdwenen waren. Een 3 tal rondjes gedaan wat toch een goede 19 km is. Hopelijk gaat het zondag ook zo goed, niet dat ik dan een PR zal lopen, maar dan zal ik de 42 km weer met een heel goed gevoel voltooien.

Heb daarstraks nog eens even gekeken en de inschrijvingen zijn afgesloten, ook zullen er zeker geen daginschrijvingen zijn vermits de kaap van 1000 inschrijvingen bereikt is.

Tuin 003

Vanavond ben ik dan nog wat in de tuin bezig geweest. Weervrouw Sabine verwacht immers nachtvorst, en bijgevolg moest ik nog even snel mijn cactussen allemaal binnenzetten voor het te laat is. Want als er één ding is waar de meeste cactussen niet tegen kunnen dan is het wel tegen vriestemperaturen en vermits ik de meeste al jaren heb zou het wel jammer zijn om alles stuk te laten vriezen. Maar inmiddels is dat verholpen en mag de vriezeman komen.

21:11 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, cactussen |  Facebook |

11-10-06

De laatste loodjes

Tuin 004{8,87km}{40:57}{h149}{13,2 km/uur}{04:37}{543kcal}

Gisteren tussen al het werk door toch even mijn looptenue aangetrokken om tijdens de middagpauze nog een trainingske af te werken. Samen met een collega die zondag de halve doet in Amsterdam een tempoloop gedaan in en rond het Nachtegalenpark. 's Avonds moest ik dan in principe bloed gaan geven, maar dat heb ik nu voor één keer eens overgeslagen. Ik wou mezelf op die manier niet onnodig verzwakken naar aanleiding voor zondag.

{9,18km}{51:46}{h128}{10,6 km/uur}{05:38}{582kcal}

Vandaag had ik een halve dag recup, en die kwam goed van pas, het werd immers dringend tijd om mijn cactussen binnen te halen. Momenteel is het nog wel goed weer maar als er vandaag of morgen plotseling nachtvorst is dan kan ik ze bijna allemaal weggooien. Dus heel de middag in de tuin bezig geweest om al de cactussen uit de volle grond te halen en naar binnen te brengen. De belangrijkste staan nu binnen en de overige dat zal voor zaterdag zijn of volgende week woensdag, dan heb ik weer een halve dag recup.

Vanavond als Thomas en Charlotte aan het trainen waren, ben ik daar in de buurt ook nog een herstelloopje gaan doen. Vermits het nogal druk was op de piste ben ik de straat overgelopen en dan het park in, alwaar ik rustig enkele rondjes gelopen heb tot ik plotseling in de gaten kreeg dat er al verschillende uitgangen gesloten waren. Weinige ogenblikken later kwam ik de parkwachter tegen en die maakte mij er op attent dat ik naar buiten moest omdat het park sluit bij zonsondergang. Daar heb ik dus eventjes geluk gehad, anders had ik opgesloten gezeten in een park.

22:00 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen, cactussen |  Facebook |