24-06-07

Doet dat goed in Zulte

babyVanmorgen op 8 uur opgestaan om mijn duurloop af te werken. Uiteraard had ik er vanmiddag graag bij willen zijn in Zulte, maar door familiale verplichtingen zal dit niet lukken. Een nichtje van mij is enkele weken geleden bevallen van een eerste kindje, en vanmiddag geven zij een babyborrel. Dus de Van Beek gaat vanmiddag naar Bierbeek, waarschijnlijk niet om water te drinken!!!
 
Maar vanmorgen om 8h30 dus de deur achter mij dicht getrokken om wat km's te lopen. Vertrokken richting Rivierenhof maar het was maar de vraag hoe het er daar bij zou liggen na de regen van de laatste dagen. Als het niet te slijkerig lag zou ik mijn km's daar afmalen en anders werd het een ingeving à la minute, maar als bij wonder lag het Rivierenhof er vrij droog bij. Je kan daar natuurlijk ook altijd op de weg lopen, maar ik weet niet waarom als ik daar loop wil ik op het zand lopen. Ik loop trouwens al meer dan genoeg op verharde wegen.
Mijn mp3 speler moest ik thuislaten, deze gaf geen teken van leven meer, toen ik vrijdag met de fiets naar huis reed begon het plotseling zo hevig te regenen, dat deze nat geworden is. Nu heb ik die gisteren al wat drooggeblazen met een haardroger en nadien op de vensterbank gelegd om te drogen en toen ik daarnet nog eens probeerde gaf hij terug een teken van leven, dus na bijna 3 dagen heb ik hem kunnen reanimeren.
Wat het lopen zelf betreft, rustig begonnen en geprobeerd om de hartslag onder de 130 te houden, wat me vrij goed gelukt is met een gemiddelde van 125 over toch bijna 2 uur. Ook had ik het geluk om regenvrij te lopen, ik was immers maar net uit de douche of de hemelsluizen gingen weeral open.
 
{20,16m}{1:50:48}{h125}{10,9km/uur}{5:29}{1213kcal}
 
Aan iedereen die vanmiddag naar Zulte gaat, supporter goed voor Mario en zorg dat er wat geld in het bakske komt. Ik geef 10€ als Mario de 3,4km achterwaarts uitloopt, dat is afgesproken.

12:58 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, achterwaarts lopen, mp3, babyborrel |  Facebook |