31-03-10

Terug aan het lopen

Donderdag 25 maart, exact 25 dagen na de liesoperatie mocht ik terug beginnen lopen, uiteraard moet je dat geen 2 keer zeggen tegen mij. Ik had het allemaal al zeker 100 keer gepland hou het zou gaan gebeuren. Een collega van mij wou na een inactiviteit van een 8-tal maanden terug beginnen met lopen, dus zouden we samen terug beginnen en zodoende vertrokken we donderdagmiddag tijdens de middagpauze voor een rondje naar het park "Den Brandt" lopen, wandelen, lopen, wandelen zo ging het een klein half uurtje door tot we toch een goede 3 km's gelopen hadden.

run
Vooraf was er uiteraard die twijfel, zal het gaan, ga ik nog pijn voelen, zal ik nog ergens hinder van hebben, maar het ging voortreffelijk. Niets gevoeld, de volgende dag ook nergens last van zelfs niet stijf.

Vrijdag dan een rustdag, zaterdag op mijn eentje een rondje van bijna 6km gedaan. Zondag weer een rustdag om dan maandag het volume weer wat op te drijven tot 7.8km telkens aan een rustig tempo van 6min/km. Dinsdag tijdens de middagpauze met mijn collega weer een toerke gaan doen met enkele wandelpauzes. Dinsdagavond dan in het hevige onweer opnieuw 7.9km gelopen tijdens Thomas zijn training. Vandaag opnieuw een rustdag om niet te overhaast te werk te gaan, zodat ik morgenavond het volume opnieuw wat kan verhogen. Zo heb ik tijdens de maand maart toch nog enkele malen gelopen met een totaal volume van 27km.

Morgenmiddag ben ik op het werk trouwens van dienst om chocolade en paaseitjes te verkopen ten voordele van de "Roparun".  

 

21:06 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

Mooi zo weer op de weg terug!!

Gepost door: Tiny | 31-03-10

mooi zo 't gaat weer de juiste richting uit. Zie wel dat je binnen 2 weken nog geen marathon pland hé!?

Gepost door: geert | 01-04-10

Je kunt weer vooruit kijken en beginnen plannen ! ;-)

Gepost door: CasaCujo | 02-04-10

Fijn dat je weer lekker kan gaan lopen.

Gepost door: Bjorn Paree | 05-04-10

Oef, eindelijk kun je er weer tegenaan. Veel succes.

Gepost door: dirk | 08-04-10

je bent er terug aan begonnen...en gaat alles naar wens nu nog?
Groetjes Natalie

Gepost door: natalie | 09-04-10

De commentaren zijn gesloten.