12-01-10

11.4 km in 1u04m

Vanmiddag een uurtje gaan lopen in de Antwerpse parken nabij het werk. Het probleem wordt nu dat de sneeuw overal goed aangelopen is en daardoor is het opletten geblazen. Maar zoals ik gisteren al schreef beperk ik mij voorlopig dan ook enkel en alleen tot rustige duurloopjes, 11,4km gelopen aan een tempo van 5'42''/km. Enkel de hartslag die moet nog wat omlaag, een gemiddelde van 142 vind ik toch wel wat hoog voor dit tempo, maar dat heeft misschien ook wel wat met de temperaturen te maken. Ook de weegschaal staat momenteel nog te hoog, maar tegen het einde van de maand hoop ik dat terug onder controle te hebben.

De meeste mensen die je de dag van vandaag tegenkomt zijn allemaal warm ingeduffeld, maar in het park 'Den Brandt' staat 'Den Blooten David' en die schijnt heel weinig last te hebben van deze winterse temperaturen.

Den blooten David

21:39 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (5) | Tags: lopen, sneeuw, blooten david |  Facebook |

Commentaren

Nee...idd geen kippenvel te constateren!

Gepost door: Tiny | 12-01-10

Die kilokes zullen er zo wel weer af zijn... laat de winter maar vlug voorbij zijn hé...dat kunnen we terug deftig trainen buiten.

Gepost door: natalie | 12-01-10

beeld hs ligt bij mij ook hoger met die sneeuw en koude ...
da beeld ... je ziet toch duidelijk dat hij wél last heeft van de kooude; zo'n klein pietje ;-))

Gepost door: geert | 13-01-10

Wel gaaf om zo door het park heen te rennen.
Ja pakt het goed op.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 13-01-10

weer lekker getraint Het is eindelijk terug sneeuwvrij bij ons,terug lopen aan je gewenste snelheid met een hartslag die normaal is.

Gepost door: patrick aerts | 16-01-10

De commentaren zijn gesloten.