22-06-09

Iets korter gelopen en verslag

Vanavond een rustig en korter duurloopje gedaan van 6,1 km alhier langs het Albertkanaal. Het blijft voorlopig zaak om de hartslag laag te houden en zo terug wat conditie op te bouwen. Vandaag de hartslag onder de 140 kunnen houden met een gemiddelde van 134, heb 6,1 km gelopen in exact 34 minuten. Morgen krijgen de beentjes wat rust en woensdag wordt er dan terug gelopen.

21:31 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

Rustig opbouwen is nu het belangrijkste hé... alles komt terug dik in orde met de conditie.

Gepost door: natalie | 23-06-09

hartslag jouw indicatoren zien er beter uit dan die van de economie

Gepost door: geert | 23-06-09

Het komt goed en je doet het prima zo.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 24-06-09

Blijf genieten van het lopen ; de rest komt vanzelf.

Gepost door: Bjorn | 26-06-09

De commentaren zijn gesloten.