23-03-09

Extreem rustig onderweg

Vanmorgen voor dag en dauw weer opgestaan om naar het werk te lopen. Het is terug wat frisser en op dat vroege uur voel je dat toch wel, dus terug met lange broek en handschoentjes gelopen. Ook was het opmerkelijk rustig, anders kwam ik nog een aantal fietsers tegen, maar vandaag waren het er slechts 3. Even vroeg ik mij zelfs af of het wel maandag was vandaag, maar op het werk aangekomen stond de deur al te draaien, dus kon ik binnen.

Een rustige herstelloop aan een tempo van 6'00'' had ik toen al in de benen.

{5h00}{9,5km}{27:12}{h122}{10km/uur}{6:01}{613kcal}

Vanmiddag mij tijdig omgekleed zodat ik om 15h15 direct naar huis kon vertrekken, want Thomas had vandaag sportdag gehad, en daar waren ook een aantal buitensporten bij. Aangezien het vandaag toch een aantal keren flink geregend had zou het wel eens kunnen dat hij goed doorweekt was. Al bij al viel dat nog goed mee. Maar moet je eens proberen te begrijpen, ze zijn buiten gaan sporten toen het over was, maar toen het dan plots begon te gieten mochten ze niet naar binnen om hun regenjasje te gaan halen (ze moesten het wel meebrengen, maar mochten het niet aandoen).

De eerste 3km gelopen aan een tempo van 5'12'', dan 2km aan 5'06'', dan begon het wat harder te regenen en heb ik het tempo ook maar wat opgedreven, naar 4'52'' - 4'50'' - 4'48'' en 4'42''.

{15h15}{9,5km}{47:18}{h139}{12,1km/uur}{4:58}{639kcal}

 

20:41 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

onweersmarathon als je sneller loopt door de regen, misschien moet je dan maar tijdens je volgende wedstrijd hopen op een grandioos onweer? ;-)

Gepost door: geert zelf | 24-03-09

Hoe meer regen hoe sneller blijkbaar :)

Gepost door: Yves | 24-03-09

De commentaren zijn gesloten.