19-03-09

Ik zal het nooit leren

Gisteren en vandaag weer naar het werk en terug gelopen. Hoewel ik hier de vorige keer nog schreef dat de rest van de trainingen deze week aan een langzaam tempo zouden verlopen heb ik dat niet kunnen waarmaken. 's Morgens lukte het nog wel, respectievelijk aan een tempo van 10.2km en 10.1km /uur, maar 's middags was het toch wel te snel met 11.4km en 11.9km/uur.

kineGevolg van dat alles is natuurlijk dat ik de laatste dagen weer behoorlijk wat last heb van mijn rechterdijbeen. Tijdens het lopen zelf valt het nogal mee, moest ik dan hinder hebben zou ik sneller geneigd zijn om wat trager te lopen of om een rustdag meer in te lassen.

Ik vrees alleen als ik nu terug naar de sportarts ga dat ik dan de marathon van Antwerpen wel op mijn buik kan schrijven en misschien ook de Roparun wel.

{5h01}{9,5km}{55:35}{h128}{10.2km/uur}{5:51}{654kcal}

{15h22}{9,5km}{49:42}{h136}{11.4km/uur}{5:14}{619kcal}

{5h01}{9,5km}{56:24}{h129}{10,1km/uur}{5:56}{658kcal}

{15h16}{9,5km}{47:54}{h135}{11,9km/uur}{5:02}{617kcal}

20:47 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, kwetsuur, marathon antwerpen |  Facebook |

Commentaren

roparun Probeer toch maar om wat trager te lopen ... Ik zou niet willen dat we zonder jou naar Parijs moeten vertrekken.

Gepost door: Luc | 19-03-09

moeilijk Tis inderdaad moeilijk om traag te lopen , maar als ge niet meer moogt lopen is nog veel moeilijker .

Gepost door: roadrunnerke | 20-03-09

Het mooi weer laat ons vlugger lopen hé...hopelijk ben je er vlug vanaf.

Gepost door: natalie | 20-03-09

De commentaren zijn gesloten.