17-03-09

De lente is op komst

Op een dag als vandaag niet lopen zou echt wel jammer zijn, een stralend zonnetje aan de hemel, zo goed als geen wind en bij een temperatuur van 12°. Dus vanmiddag in korte broek (hopelijk kunnen de lange broeken nu in de kast blijven) vertrokken richting park Den Brandt om daar een tempotraining af te werken. De benen voelde nog wel wat zwaar na de training van gisterenavond, maar dat was er snel uitgelopen. Al bij al ging het vrij vlot om een tempo van 5'00'' aan te houden. Wel vond ik dat de hartslag nogal vrij hoog ging, naar een maximum van 159, maar gemiddeld over gans de training was het wel 143 wat dus eigenlijk wel goed is.

Tevreden liep ik na 12.9km dan ook terug naar het werk om daar een deugddoende douche te nemen. De volgende trainingen deze week zullen zeker aan een rustiger tempo afgewerkt worden. 

{11h43}{12,9km}{1:04:38}{h144}{12km/uur}{5:00}{912kcal}

20:57 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (6) | Tags: park den brandt, lopen |  Facebook |

Commentaren

Deftig tempo was dat...met dit weertje lijkt alles makkelijker te gaan hé.

Gepost door: natalie | 18-03-09

Lente maar Marc toch, je weet toch dat 't altijd lente is in de ogen van de tandartsassistente!

Gepost door: geert zelf | 18-03-09

Mooie training.
Veel succes bij de volgende trainingen.
Groetjes Layla

Gepost door: Layla | 18-03-09

Mooi getraind Marc,met dat weer kan ik ook niet binnen blijven zitten hoor,hopelijk hebben we onze winterkledij niet veel meer nodig.

Gepost door: anita | 18-03-09

Het weer werkt mee en heerlijk korte broeken weer!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 18-03-09

nog eentje een korte broek fanaat,kom in de club van de lente aanbidders Marc!!!!

Gepost door: Patrick | 19-03-09

De commentaren zijn gesloten.