19-02-09

Een week vakantie lonkt

Vandaag nog eens een dubbele training gedaan, want morgen zal er van lopen niets in huis komen ( vermits ik geen loopband heb), en buiten lopen daar zal helaas geen tijd voor zijn. Ik heb dan wel een halve dag recup, maar als morgenavond de kinderen thuis zijn van school vertrekken we onmiddelijk voor een weekje naar Sun Parcs in Vielsalm.

Daarom vanmorgen een hersteltraining gedaan en vanmiddag een tempotraining.

{5h05}{9,5km}{55:55}{h133}{10,2km/uur}{5:53}{686kcal}

{15h17}{9,5km}{48:26}{h135}{11,7km/uur}{5:06}{607kcal}

In tegenstelling met de andere tussendoor vakanties ga ik nu wel mijn loopschoenen en kledij meenemen, want als ik nu nog een week niet ga lopen dan ga ik er in Antwerpen niet veel van terecht brengen.

Ook heb ik mij gisteren nog ingeschreven voor de marathon van Antwerpen en ook voor de Leiemarathon heb ik de inschrijving in orde gebracht. Daar kan je tot het einde van februari aan een voordelig tarief inschrijven. Dus dat zijn al zeker 2 marathons die dit jaar op mijn programma staan, verder zijn er nog geen gepland. De nacht van Vlaanderen zal ik dit jaar niet lopen vermits Charlotte die avond met het schooltheater moet optreden.

Aan allen die een week verlof hebben wens ik een prettige vakantie en de anderen veel loopplezier. KnipogenKnipogen 

21:05 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (8) | Tags: lopen, vakantie |  Facebook |

Commentaren

vakantie Geniet van je vakantie. Wij houden den boel in De Hertoghe wel recht !

Gepost door: Luc | 19-02-09

Veel plezier met je vakantie!

Gepost door: Tiny | 19-02-09

Vielsalm kan je meteen wat heuveltraining doen. 't Amusement ginder!

Gepost door: geert | 20-02-09

marathons prettig verlof ! Ik loop wel de nacht, 1 week voor de leie loop ik een marathon in Frankrijk (Somme of Médoc) dus weet ik nog niet als ik de Leie marathon zal lopen.

Gepost door: wim | 20-02-09

Fijne vakantie en heerlijk al die komende marathons!.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 20-02-09

Geniet van je vakantie en veel loopgenot daar !

Gepost door: maaike | 23-02-09

ondertussen wel uitgerust? Marc er zijn zo van die mensen,die de kans krijgen om van hun leven te genieten,meestal mensen van de andere kant van het water natuurlijk!
grt
Patrick

Gepost door: Patrick | 24-02-09

dat is pas een lange vakantie Marc......waarschijnlijk verloren gelopen in Vielsalm,dat is daar niet meoilijk hé,ben daar ook een paar keer geweest en steeds met tegengoesting naar huis gekomen :-)
grt
Patrick die geen tijd en centjes heeft voor vakantie!

Gepost door: Patrick | 02-03-09

De commentaren zijn gesloten.