04-01-09

2é training

Na de familiale looptraining van gisteren was het afwachten hoe de lies zou reageren. In mijn stoutste dromen had ik gehoopt om opnieuw van start te kunnen gaan, zoniet had ik mij al voorgenomen om in de Decathlon rollen voor mijn fiets te gaan halen. Maar zover is het voorlopig nog niet, gisteren zowel tijdens als na de training geen pijn gevoeld aan de lies. Nu was het wel rustig en kort, maar dat is uiteraard een ideale manier om te (her)beginnen.

Vandaag dus opnieuw een looptenue aangetrokken en terug naar het Rivierenhof gereden. Eerst wat opgewarmd en dan vertrokken voor 2 x 3km met tussenin 3min wandelen. Dit aan een rustig tempo, de eerste 3km in 18'15'' en de 2é 3km toch iets sneller gelopen, in 17'47''. Weer pijnvrij gelopen, dat is het belangrijkste om te onthouden.

gel nimbus 10Hopelijk ben ik opnieuw vertrokken, maar ik zal maar voorzichtig blijven. Toch ben ik vanmiddag maar naar de Decathlon gereden om een paar nieuwe loopschoenen te gaan halen. Het is hetzelfde model geworden wat ik nu heb "Gel nimbus 10" van Asics.

Om niet te forceren zal er morgen niet gelopen worden, maar dan moet ik terug gaan werken en dit mag nu dus ook terug met de fiets gebeuren.

19:52 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (11) | Tags: lopen |  Facebook |

Commentaren

goed Het nieuwe jaar is alvast goed ingezet. Onze allerbeste wensen voor 2009!!

Gepost door: Harmsie | 04-01-09

Mooi... ...zo om zonder pijn te kunnen lopen. Gelukkig heb je de kosten voor rollen kunnen besparen.
Succes met je heropbouw.
Groetjes Natalie

Gepost door: natalie | 04-01-09

Dat doet goed!! Kortom en super begin van 2009!

Gepost door: Tiny | 04-01-09

beste wensen het begin van 2009 ziet er alvast beter uit dan het einde van 2008 ... doe zo verder!!

Gepost door: geert zelf | 05-01-09

HAPPY 2009 Een gelukkig en gezond 2009 toegewenst. Veel loopplezier zonder kwetsuren en veel gelukkige momenten met de familie !

Gepost door: wim | 05-01-09

Das leuk om terug zonder pijn te kunnen lopen,das altijd een bang moment terug beginnen zal het pijn doen of juist niet

Gepost door: Bart | 05-01-09

laat die rollen maar waar ze nu zijn Marc,en laat de rubber van je nieuwe schoenen smeulen,maar daar is't nu iets te koud voor zekers,knap herbegin!!!!!
grt
Patrick

Gepost door: Patrick | 05-01-09

Da's heel plezant nieuws om te lezen. Die fiets kan dus nog even aan de kant blijven staan. Jezou er met dit weer trouwens weinig mee kunnen aanvangen.

Gepost door: Luc | 05-01-09

Mooie schoentjes en goed om te lezen dat het steeds een stuk beter gaat met de lies.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 05-01-09

Blij te zien dat je weer pijnvrij kan lopen. Nu rustig verder opbouwen. Veel succes in 2009.

Gepost door: Yves | 06-01-09

voila ge zijt terug vertrokken , en tga weer geen houden meer aan zijn :-)

Gepost door: Katrien | 06-01-09

De commentaren zijn gesloten.