26-05-08

Goed getraind

Vandaag in het park Den Brandt 6 rondjes afgewerkt aan een stijgend tempo. Eerst een km ingelopen en eens in het park werd het menens, tijdens het eerste rondje kwam ik Filip tegen, al wandelend. Even de rem opgetrokken en gestopt om een babbeltje te doen. De 20 km van Brussel gisteren was hem niet zo goed bevallen en voorlopig staat hij op non-actief.

Daarna mijn training verder afgewerkt, tijdens het volgende rondje kwam ik Marcel Van Tilt tegen die met zijn hond aan het wandelen was. Hij deed alle moeite om niet herkend te worden, eerst stond hij met zijn gezicht naar de andere kant, maar zijn hond volgde niet dus moest hij zich wel omdraaien maar toen bleef hij konstant naar de grond kijken.

Verder niemand bekend meer tegengekomen zodat ik mij op mijn training kon concentreren, de rondjes van 2km elk afgelegd in 10'54'' - 10'04'' - 9'39'' - 9'24'' - 9'02''  en het laatste in 8'29''. Dus met een goed gevoel terug richting werk gelopen.

Vanavond had ik nog een afspraak bij de kinésist om alles nog eens goed los te masseren, uiteindelijk heeft hij zich beperkt tot mijn rechterkuit waar ik vorig weekend krampen in had. Daarna heb ik er wel geen last meer van gehad, maar tijdens de massage voelde ik wel dat er nog steeds iets was; 

{11h44}{14,2km}{1:10:40}{h143}{12km/uur}{4:59}{1162kcal}

21:44 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, massage, bv s |  Facebook |

Commentaren

Gelukkig alles goed en gemasseerd en je kan er weer vol tegen aan.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 29-05-08

Energie te koop staat voor jou huis zeker :-) amai jij blijft maar draven , wat een pit !! prettig weekend

Gepost door: Katrien | 30-05-08

De commentaren zijn gesloten.