01-04-08

Heuveltraining

Vandaag na alweer een drukke dag op het werk eerst mijn auto gaan halen in de garage, deze had immers een onderhoudsbeurt nodig. Bijna was het er niet van gekomen, want ik was gisteren vergeten om hem binnen te brengen, 's avonds laat viel mijnen euro en ben ik hem dus nog gaan wegbrengen. Christoph moest dan vanmorgen met zijn fiets de sleutels maar eventjes gaan brengen.

Om 20 uur vanavond ben ik vertrokken voor een heuveltraining. Echte heuvels zijn er hier in de buurt wel niet maar hier een beetje verder is een brug welke ik dan maar 5x over en weer gelopen heb. Dit aan een toch wel redelijk tempo van 5'12''/km, de hartslag gaf een maximum waarde van 144 wat ik niet bepaald hoog vond. Na 11km en 57'05'' stond ik weer thuis.

De volgende weken ga ik proberen om 1 keer per week een heuveltraining te blijven doen, dit vooral met het oog op de Roparun, waar toch wel een aantal stukken inzitten die helemaal niet vlak zijn. En als ik dan de halve of de hele marathon van La Roche wil gaan doen zal dat zeker van pas komen.

{20h00}{11km}{57:05}{h137}{11,5km/uur}{5:12}{697kcal}

 

22:16 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (5) | Tags: heuveltraining, lopen |  Facebook |

Commentaren

La roche k' Ben even op de site gaan kijken... ziet er wel een mooie HM/M uit. Gene kattepis, pittige boel daar. Tamzement!

Gepost door: Wim | 02-04-08

La Roche heuvels? in La Roche? wacht tot je de eerste 2k gelopen hebt en dan wil ik wel eens weten wat je nog gelooft van de stelling dat er in België geen bergen zijn ...

Gepost door: geert | 02-04-08

Veel succes met de heuveltrainingen. In La Roche zou dit idd nog wel eens van pas kunnen komen.

Gepost door: yves | 02-04-08

zullen we dan afspreken dat jij tijdens de Roparun de stukjes bergop doet en ik de stukjes bergaf ? Anders moet ik ook nog snel een paar bruggen in de buurt gaan zoeken.

Gepost door: Luc | 02-04-08

Berg geitje !! Als jij al die heuveltjes ga trainen !! halooooo !! kracht zal wel krijgen (hebben) knap maar lastig !

Gepost door: Katrien | 04-04-08

De commentaren zijn gesloten.