07-10-07

De dagen zijn te kort

Bij gebrek aan tijd is het al enkele dagen geleden dat ik nog iets gepost heb, maar nu heb ik mij toch even achter mijn PC gezet. Gelukkig heb ik nog wel af en toe tijd om wat km's te lopen.

Donderdag ben ik nog eens naar het werk en terug gelopen. Voorlopig zal dat de laatste keer geweest zijn, daar het volgende week de marathon in Brussel is en ik in de laatste week geen dubbele training meer doe.

{10km}{54:50}{h131}{10,9km/uur}{5:29}{637kcal}

{10km}{48:49}{h136}{12,2km/uur}{4:52}{606kcal}

Vrijdag was het dan zo'n prachtig loopweer zodat ik na het werk een duurloop gedaan heb van 18,56km.

{18,56km}{1:42:55}{h133}{10,8km/uur}{5:32}{1245kcal}

Zaterdagochtend moest Charlotte dan gaan dansen en daarna was het tijd om met Christoph en Stephanie naar het badminton te vertrekken, er stond immers weer een tornooi op het programma. Christoph heeft daar de finale van het enkelspel verloren tegen zijn beste maat, maar samen hebben ze dan de finale van het dubbelspel gewonnen. Stehpanie heeft in het enkelspel 1 wedstrijd gewonnen en 2 verloren en in het dubbel was ze verliezend finalist. Dus allebei hebben ze wederon een mooie prestatie geleverd en waren wij weeral blij toen we om 19uur huiswaarts konden keren.

Vandaag heb ik dan een extra rustdag ingelast, hoewel rustdag niet echt het juiste woord is, maar ik had Brigitte beloofd om in de kelder alles eens terug aan kant en op orde te zetten, net nu het zo'n mooi weer was vandaag maar ja belofte maakt schuld en ondertussen is dat toch maar weer gedaan.

20:44 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, badminton |  Facebook |

Commentaren

Spannend deze week en alvast sucses in Brussel.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 07-10-07

Brussel net als vorig jaar loop ik in Brussel de halve, en net als vorig jaar loop jij in Brussel een dijk van een marathon!

Gepost door: geert | 08-10-07

en zondag en zondag naar Brussel... de weblog moet maar even wachten... als er maar gelopen wordt.
loop ze,
Bart

Gepost door: Bart | 09-10-07

De commentaren zijn gesloten.