15-06-07

Een rustige bosloop

Het was al veel beter vandaag me Brigitte. Bedankt voor jullie positieve reacties. Hier en daar nog wel een beetje pijn, enkele kleine blauwe plekken, maar al bij al valt de lichamelijke schade heel goed mee, als ze een tijdje gezeten heeft is haar voet terug wat stram en haar hand is nog een beetje dik, maar voor hetzelfde geld had ze er veel erger aan toe kunnen zijn. Vandaag had ik een halve dag recup, dus eens ik thuis was heb ik dan haar fiets binnengedaan om te repareren. In de loop van de namiddag moest ik dan met Christoph naar de orthodontiste, zijn onderste blokjes mochten er vandaag immers af. Het verschil met 2 jaar geleden is enorm en dit in de positieve zin.
Kasterlee4

Vanavond ben ik dan nog wat gaan lopen tijdens Stephanie haar dansles. Aan de overkant van de straat daar is een parkje, niet te groot maar er zit een serieuze heuvel in. Het juiste stijgingspercentage ken ik niet maar ik garandeer je dat je er met de fiets niet naar boven kan rijden. Daar rustig een aantal rondjes gelopen en de hartslag niet boven de 130 laten komen. Op het einde heb ik dan dat heuveltje nog 5 keer achter elkaar gedaan om vervolgens terug naar de dansstudio te lopen. Dit was eens een andere training dan wat ik gewoon ben, kan mij zelfs niet meer voorstellen wanneer ik de laatste keer langzamer dan 10 km/uur gelopen heb.

{7,96km}{48:59}{h123}{9,8km/uur}{6:09}{521kcal}

21:48 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: bosloop |  Facebook |

Commentaren

10 nou veel trager dan 10 was het niet Marc. 9,8 en dat met een hartslag van 123. Dedju, ik wou dat ik dat kon.

Gepost door: Kurt | 18-06-07

De commentaren zijn gesloten.