10-04-07

Herstelloop

Vandaag stonden er weer blokken van 4km aan marathontempo op het programma, maar na de wedstrijd van gisteren heb ik toch maar voor een herstelloop gekozen. Na het werk de loopschoenen aangebonden en vertrokken voor een loopje van 19 km. Ondanks de kwaaltjes van het voorbije weekend had ik vandaag nergens meer last van. Ik liep aan een rustig en ontspannen tempo en had gerust nog een aantal km's meer kunnen doen. Vanavond ben ik dan nog bloed gaan geven, maar heb mij voor alle veiligheid toch maar even geinformeerd bij de dokter van dienst of dit wel opportuun is. Hij vertelde dat je normaal 2 à 3 weken nodig hebt om je bloedvolume weer op peil te krijgen, maar verzekerde mij wel dat er voor mij geen enkel probleem mag zijn om binnen 12 dagen de marathon van Antwerpen te lopen. Wel heeft hij mij een stripje ijzertabletten meegegeven, welke ik moet innemen.

{19km}{1:43:16}{h131}{11,2km/uur}{5:22}{1209kcal}

21:58 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, bloedgeven |  Facebook |

Commentaren

knap Eerst die stevige 20 km in Olmen en vandaag alweer 19 km, je bent goe in vorm hé Marc! Knap hoor!

Gepost door: Ruthje | 10-04-07

De commentaren zijn gesloten.