23-03-07

Wel of niet lopen

moeVanmorgen toen ik opstond had ik wat last van zware benen. De training van gisteren zat duidelijk nog in de benen. Met de fiets gaan werken, zodoende konden de spieren terug wat los komen. Tijdens de voormiddag heb ik er een tijdje aan gedacht om vandaag niet te lopen, maar na de middag ging het alsmaar beter. Vanavond dan toch mijn loopkleren aangetrokken en met Thomas naar de training vertrokken. Wanneer Thomas aan het trainen was had ik ook de tijd om mijn training af te werken, namelijk 12km loslopen. In de buurt van de atletiek een paar plaatselijke rondjes gelopen, de eerste 6 km afgewerkt aan een tempo van 5'35'' en dan wat versneld naar 5'05''. Al bij al weer een goede training afgewerkt. 

{12:05m}{1:04:09}{h137}{11,3km/uur}{5:19}{812kcal}

21:33 Gepost door Marc | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.