11-01-10

Geen ideale omstandigheden

Het is niet altijd evident om nu te gaan lopen, 's morgensvroeg is het meestal nog te gevaarlijk, maar dat is nu langzaam aan het beteren. Vanmorgen ben ik al lopend gaan werken en hoewel de weersverwachtingen verre van goed waren lag het parcours tot aan mijn werk ideaal. Ondanks de hevige sneeuwval van het weekend was over de hele afstand die ik liep het fietspad voor meer dan 1 meter perfect beloopbaar.

Voorzichtigheid blijft natuurlijk nog wel de boodschap, want overal kan er een ijzelplek liggen. Ook was het al goed voelbaar dat het minder koud is, of zijn we stilaan gewend aan het worden aan de lagere temperaturen.

Dus vandaag 19 km gelopen in 2 keer aan een rustig tempo, vanmorgen aan 6'/km en vanmiddag aan 5'37''/km.

Tijdens het weekend ben ik door de bizarre weersomstandigheden niet gaan lopen. Wel heb ik vrijdagmiddag nog een duurloopje van 13.5km gedaan aan een tempo van 5'35''/km en woensdag 10.2km door de sneeuw in het 'park Den Brandt' aan 5'40''/km.

20:38 Gepost door Marc in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, sneeuw |  Facebook |

08-08-08

Verlof

Eerst wil ik iedereen die deelneemt aan de Dodentocht veel succes wensen. Ik hoop dat de weergoden hen allemaal gunstig gezint zijn.

hangmat
Verder zal het hier de komende 2 weken vrij stil zijn want morgenvroeg vertrekken wij op vakantie. Dan zal ik mijn km's afwerken in de buurt van Oostduinkerke en Nieuwpoort.

Tot binnen 2 weken dus. 

22:01 Gepost door Marc in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: verlof |  Facebook |

19-10-07

Opkomende verkoudheid ??

snotJa telkens na een marathon is het weer oppassen geblazen. De weerstand is dan veel minder en bijgevolg ben je ook vatbaarder voor allerlei microben. Komt daar nog bij dat het vorige zondag veraderlijk weer was en ik na mijn marathon in mijn t-shirt naar de auto gewandeld ben welke aan het Jubelplein stond. Dit was dus nog een wandeling van bijna een uur, natuurlijk heel goed voor de spieren om rustig af te kicken, maar nu zit ik wel met het snot.

Ondanks dat snot ben ik vandaag toch al lopend gaan werken, om de weekteller op een aanvaardbaar totaal te krijgen, want dit weekend zal er niet meer gelopen worden daar Brigitte en ik morgenvroeg voor 2 dagen naar onze Belgische kust gaan. Een cadeautje van onze kinderen wat wij gekregen hebben naar aanleiding van onze 20é huwelijksverjaardag. En daar het maar 2 dagen is ga ik deze eens volledig aan mijn vrouwtje spenderen.

Dus de weekteller strand deze week op 40 km.

21:15 Gepost door Marc in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen, verkoudheid |  Facebook |

02-01-07

 

Een gelukkig en voorspoedig 2007     voor iedereen.

06:28 Gepost door Marc in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |